崴腳一個(gè)月仍有腫痛可能由軟組織損傷未愈、慢性炎癥、韌帶修復不全、創(chuàng )傷性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預、康復訓練、手術(shù)修復等方式改善。

踝關(guān)節扭傷后毛細血管破裂及肌肉纖維損傷未完全修復，局部存在微循環(huán)障礙。建議抬高患肢減少負重，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

損傷后持續存在的無(wú)菌性炎癥導致滑膜增生和關(guān)節液滲出?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

外側副韌帶部分撕裂后瘢痕愈合導致關(guān)節穩定性下降。需進(jìn)行平衡板訓練等康復鍛煉，嚴重者需關(guān)節鏡下韌帶重建術(shù)。

關(guān)節面撞擊損傷引發(fā)軟骨退變，表現為負重時(shí)疼痛加劇。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或口服硫酸氨基葡萄糖可能有助于改善癥狀。

日常避免穿高跟鞋或軟底鞋，運動(dòng)時(shí)使用護踝加強保護，若腫脹持續加重或出現關(guān)節畸形需及時(shí)骨科就診。