頭上頭皮屑一摳一大塊可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、就醫檢查等方式改善。該現象通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等原因引起。

減少燙染頻率，避免過(guò)度清潔，水溫控制在37℃左右。選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭時(shí)指腹輕柔按摩，忌用指甲抓撓。

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水每周使用2-3次。癥狀緩解后改為每周1次維持，避免長(cháng)期連續使用同一種類(lèi)。

頑固性頭皮屑可遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司軟膏等藥物。脂溢性皮炎可能伴隨紅斑瘙癢，銀屑病常見(jiàn)銀色鱗屑和薄膜現象。

若伴隨頭皮紅腫滲液、毛發(fā)脫落或全身皮疹，需排查銀屑病、特應性皮炎等疾病。皮膚鏡檢查和真菌培養可輔助診斷。

日常避免高糖高脂飲食，保證維生素B族和鋅元素攝入，枕巾定期高溫消毒，減少熬夜等誘發(fā)因素。