胃脹想吐可能由飲食不當、情緒壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式緩解。

暴飲暴食或食用油膩辛辣食物易導致胃脹惡心，建議少食多餐，選擇易消化食物如粥、面條，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。

焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，表現為腹脹嘔吐，可通過(guò)深呼吸、冥想緩解，必要時(shí)尋求心理疏導。

可能與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激有關(guān)，常伴上腹痛、噯氣，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、多潘立酮等藥物。

因賁門(mén)松弛導致胃酸反流，引發(fā)脹氣惡心，可能伴隨燒心感，需避免飽餐后平臥，藥物可選奧美拉唑、莫沙必利、硫糖鋁。

癥狀持續超過(guò)3天或出現嘔血、消瘦等情況，應及時(shí)消化內科就診，日常注意細嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。