鞏麗 主治醫師
排卵期體重增加可能與激素水平波動(dòng)、水分潴留、食欲變化、黃體功能異常等因素有關(guān)。
1. 激素波動(dòng)排卵期雌激素水平升高可能導致脂肪暫時(shí)性堆積，屬于生理現象，無(wú)須特殊處理，保持規律運動(dòng)即可緩解。
2. 水分潴留孕激素分泌增加會(huì )促使鈉離子滯留，引發(fā)輕度水腫，建議減少高鹽飲食并適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜。
3. 食欲亢進(jìn)黃體生成素峰值可能刺激食欲中樞，需注意控制精制碳水攝入，優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等飽腹感強的食物。
4. 病理因素黃體功能不全或多囊卵巢綜合征可能伴隨代謝紊亂，通常表現為持續體重增加、月經(jīng)異常，需通過(guò)性激素六項檢查確診。
建議排卵期每日固定時(shí)間稱(chēng)重，若體重增幅超過(guò)2公斤或伴隨其他異常癥狀，需就醫排查內分泌疾病。
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