醫生回答
王亮 副主任醫師
10歲男孩標準身高范圍通常為135-145厘米，體重范圍為30-40公斤，實(shí)際數值與遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、激素水平等因素相關(guān)。
1、遺傳因素父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育影響顯著(zhù)，遺傳基因決定約70%的生長(cháng)潛力。
2、營(yíng)養狀況均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼發(fā)育，營(yíng)養不良或過(guò)剩均會(huì )影響生長(cháng)速度。
3、運動(dòng)習慣適量縱向運動(dòng)如跳繩、籃球可刺激生長(cháng)板，長(cháng)期缺乏運動(dòng)可能導致肌肉發(fā)育遲緩。
4、激素水平生長(cháng)激素分泌高峰多在夜間深睡眠期，睡眠不足或甲狀腺功能異?？赡苡绊懻ＩL(cháng)曲線(xiàn)。
建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)圖，保證每日500毫升牛奶、1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)及9小時(shí)睡眠，發(fā)現明顯偏離標準值時(shí)需就醫評估骨齡。
