曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
女性月經(jīng)期可以洗頭，洗頭時注意水溫適宜、及時吹干頭發(fā)即可。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，導致頭部不適或加重痛經(jīng)。
2、及時吹干洗頭后盡快用吹風機吹干頭發(fā)，防止受涼引起感冒或加重經(jīng)期不適。
3、避免夜間建議白天洗頭，夜間洗頭后若未完全干燥入睡可能增加受涼風險。
4、個體差異若既往有經(jīng)期洗頭后明顯不適者，可減少洗頭頻率或選擇經(jīng)量較少時進行。
經(jīng)期保持個人衛(wèi)生很重要，洗頭時注意保暖，避免過度勞累即可。
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