腹肌撕裂者可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腹肌撕裂通常由運(yùn)動損傷、肌肉勞損、外力撞擊、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

急性期立即停止運(yùn)動，平臥時保持髖膝關(guān)節(jié)屈曲約150度體位，使用腹帶保護(hù)1-3周，減輕腹直肌張力。

急性期48小時后可進(jìn)行冷熱交替敷貼，恢復(fù)期采用超聲波或低頻電刺激，幫助肌肉纖維修復(fù)和組織消腫。

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥，合并肌痙攣時需聯(lián)用鹽酸替扎尼定片。

完全性斷裂或保守治療無效者需行腹直肌縫合術(shù)，特殊情況需采用補(bǔ)片修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格制動6-8周。

康復(fù)期應(yīng)避免卷腹類動作，建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行腹橫肌激活訓(xùn)練和呼吸模式調(diào)整。