醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
月子病可通過(guò)科學(xué)護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理、對(duì)癥治療、生活方式調(diào)整等方式改善。月子病通常由產(chǎn)后體虛、受寒受濕、過(guò)度勞累、情緒波動(dòng)等原因引起。
1、科學(xué)護(hù)理：產(chǎn)后及時(shí)更換衣物床單，保持會(huì)陰清潔干燥，每日溫水擦浴避免著涼，室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度，濕度控制在50%-60%。
2、中醫(yī)調(diào)理：艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位祛寒除濕，遵醫(yī)囑服用生化湯、八珍湯等中藥方劑，采用老姜水擦浴促進(jìn)血液循環(huán)。
3、對(duì)癥治療：關(guān)節(jié)疼痛可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等止痛藥，頭痛可考慮芎菊上清丸，抑郁癥狀需評(píng)估后使用鹽酸氟西汀膠囊。
4、生活方式：保證每日8小時(shí)睡眠，多食用當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅豆薏米粥等溫補(bǔ)膳食，避免碰冷水和久坐，保持心情愉悅。
產(chǎn)后42天內(nèi)每日適當(dāng)散步20分鐘促進(jìn)恢復(fù)，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，癥狀持續(xù)需及時(shí)就診婦產(chǎn)科或中醫(yī)科。
