張博 副主任醫師
早晨腰疼白天不疼可能與睡姿不當、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎退行性病變等因素有關(guān)。
1、睡姿不當睡眠時(shí)長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇硬度適中的床墊并調整側臥或仰臥姿勢。
2、腰部受涼夜間氣溫較低時(shí)若腰部未做好保暖，局部血液循環(huán)不暢可能引發(fā)晨起僵硬疼痛，可通過(guò)熱敷緩解。
3、腰肌勞損長(cháng)期久坐或過(guò)度勞累會(huì )導致腰部肌肉慢性損傷，表現為晨起酸痛活動(dòng)后減輕，需避免久坐并加強核心肌群鍛煉。
4、腰椎退變隨著(zhù)年齡增長(cháng)出現的腰椎間盤(pán)突出或小關(guān)節紊亂，可能引起晨起腰痛，可通過(guò)理療或遵醫囑使用塞來(lái)昔布等藥物緩解。
建議睡眠時(shí)使用護腰墊，避免腰部受涼，若癥狀持續需排查強直性脊柱炎等疾病。
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