馬偉 副主任醫師
維生素D和鈣通?？梢砸黄鸪?，兩者聯(lián)合補充有助于鈣的吸收和骨骼健康，主要有協(xié)同作用、吸收效率、適用人群、注意事項等因素。
1、協(xié)同作用：維生素D促進(jìn)腸道對鈣的吸收，兩者同服可增強補鈣效果，適用于骨質(zhì)疏松或鈣需求量增加的人群。
2、吸收效率：維生素D通過(guò)激活鈣結合蛋白提升鈣的生物利用率，建議隨餐服用以利用食物中的脂肪促進(jìn)脂溶性維生素D吸收。
3、適用人群：孕婦、老年人及絕經(jīng)后女性等鈣流失較快人群，聯(lián)合補充可預防佝僂病或骨軟化癥，但需監測血鈣水平避免過(guò)量。
4、注意事項：腎結石或高鈣血癥患者須遵醫囑調整劑量，避免同時(shí)大量攝入高鈣食物，鈣劑與維生素D的配比建議參考臨床指南。
日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用乳制品及深海魚(yú)等自然獲取營(yíng)養素，長(cháng)期服用需定期檢測血鈣和尿鈣水平。
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