醫生回答
張向寧 主任醫師
懷孕兩個(gè)月飯后一小時(shí)又餓可能與激素變化、胃容量減小、代謝加快、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、增加餐次、監測血糖等方式緩解。
1. 激素變化孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì )刺激胃酸分泌，導致饑餓感增強。建議選擇全麥面包、燕麥片等低升糖指數食物，少量多餐。
2. 胃容量減小增大的子宮壓迫胃部使容量減小，單次進(jìn)食量減少易產(chǎn)生饑餓感?？蓪⒚咳?餐改為5-6餐，每餐搭配雞蛋、酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
3. 代謝加快孕期基礎代謝率提高會(huì )加速能量消耗?？呻S身攜帶堅果、水果等健康零食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)引發(fā)低血糖不適。
4. 妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。需進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗篩查，確診后需營(yíng)養科指導飲食并監測血糖。
孕早期出現異常饑餓感時(shí)，建議準備無(wú)糖酸奶、煮玉米等健康加餐食物，避免高糖高脂零食，定期產(chǎn)檢排除病理因素。
