胃部堵脹感可通過(guò)調整飲食、改善習慣、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。胃堵著(zhù)難受通常由飲食不當、情緒壓力、胃腸疾病、消化功能減弱等原因引起。

避免暴飲暴食或食用過(guò)多產(chǎn)氣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，減少豆類(lèi)、碳酸飲料攝入。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，餐后適當散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

長(cháng)期熬夜或飯后立即躺臥可能加重不適，需保持規律作息，避免穿緊身衣物壓迫腹部。情緒焦慮時(shí)可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè )等方式放松。

胃堵脹可能與胃動(dòng)力不足、胃酸過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮片、莫沙必利片等胃動(dòng)力藥物，或鋁碳酸鎂咀嚼片、復方氫氧化鋁片等抗酸劑。

若癥狀持續需排查慢性胃炎、胃食管反流等疾病，通常伴隨反酸、疼痛等癥狀。醫生可能建議胃鏡檢查，并開(kāi)具奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。

日常注意少食多餐，避免辛辣油膩食物，癥狀反復出現時(shí)應及時(shí)消化內科就診明確病因。