男性腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統疾病、腎虛等原因引起。

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累會(huì )導致腰部肌肉緊張酸痛，建議避免久坐久站，適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)。

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致神經(jīng)受壓，表現為腰部酸痛伴下肢放射痛，可通過(guò)理療或手術(shù)等方式治療。

前列腺炎、腎結石等疾病會(huì )引起腰部隱痛，常伴有排尿異常，需進(jìn)行尿常規、B超等檢查確診。

中醫認為腎氣不足會(huì )導致腰膝酸軟，可遵醫囑服用金匱腎氣丸等藥物，配合艾灸腎俞穴調理。

建議避免腰部受涼，睡硬板床，適當補充黑豆、核桃等補腎食物，若癥狀持續需及時(shí)就醫。