筍吃多了胃難受可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、就醫檢查等方式緩解。過(guò)量食用筍可能由膳食纖維刺激、胃酸分泌過(guò)多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

立即停止食用筍，選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多餐減輕胃腸負擔。避免辛辣、油膩食物刺激胃黏膜。

用溫熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。熱敷有助于緩解胃腸痙攣引起的疼痛。

鋁碳酸鎂可中和胃酸，復方消化酶幫助分解食物，枸櫞酸鉍鉀保護胃黏膜。需在醫生指導下選擇合適藥物。

若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現嘔血、黑便，需排除胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。胃鏡檢查能明確胃部病變情況。

日常應控制筍類(lèi)等粗纖維食物攝入量，烹飪時(shí)充分煮熟軟化纖維。胃腸敏感者建議將筍切薄片焯水后食用。