牛蒡枸杞大棗茶具有清熱解毒、滋補肝腎、益氣養血的功效，主要作用包括改善疲勞、增強免疫力、調節血糖、促進(jìn)消化。

枸杞與大棗富含多糖和鐵元素，有助于緩解體力透支和腦力疲勞，適合長(cháng)期熬夜或工作壓力大的人群飲用。

牛蒡中的菊糖和枸杞多糖可激活免疫細胞功能，長(cháng)期飲用能提升機體抗病能力，減少感冒發(fā)生概率。

牛蒡所含的膳食纖維可延緩糖分吸收，搭配枸杞的降糖活性成分，對糖尿病前期患者有輔助調控作用。

大棗中的有機酸與牛蒡膳食纖維協(xié)同作用，能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良和便秘癥狀。

建議每日飲用1-2杯，體質(zhì)虛寒者應減少牛蒡用量，糖尿病患者需監測血糖變化，飲用后出現腹瀉應停用。