高云 副主任醫師
高血脂、高血壓、冠心病患者可通過(guò)低鹽低脂飲食、增加膳食纖維攝入、控制膽固醇攝入、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式調整飲食結構。飲食干預需配合藥物治療與定期監測。
1、低鹽低脂飲食每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品；選用橄欖油等不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物油脂攝入，有助于控制血壓和血脂水平。
2、增加膳食纖維每日攝入燕麥、糙米等全谷物及西藍花、蘋(píng)果等蔬菜水果，膳食纖維可延緩脂肪吸收，改善脂代謝異常。
3、控制膽固醇限制動(dòng)物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，每日膽固醇攝入應低于300毫克，必要時(shí)選擇植物甾醇強化食品。
4、補充優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含不飽和脂肪酸的蛋白質(zhì)來(lái)源，每周食用深海魚(yú)2-3次，有助于改善血管內皮功能。
建議采用地中海飲食模式，嚴格戒煙限酒，定期監測血壓血脂指標，藥物需遵醫囑服用阿托伐他汀、氨氯地平等處方藥。
怎么看自己才是是高血壓癥狀？
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腎動(dòng)脈狹窄會(huì )出現腎性高血壓?jiǎn)?/p>
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腦絡(luò )通有高血壓可以吃嗎
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老年人為什么會(huì )有高血壓
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血脂高與血脂異常的定義是什么？
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高血壓多久能降下來(lái)
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腎囊腫會(huì )高血壓?jiǎn)?/p>
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老年癡呆會(huì )導致高血脂嗎
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寶寶摔到后腦勺腫包冷敷還是熱敷
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