內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦多吃粗纖維食品?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦調整飲食。食物營(yíng)養要平衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚(yú)和植物蛋白，少吃過(guò)多的動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物（例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油）。少吃鹽，多喝白開(kāi)水。多吃保心養顏的食物，像茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦桃仁山楂茶∶桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開(kāi)，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。減少皮膚刺激，不要用磨砂膏之粗質(zhì)洗面劑來(lái)洗臉，或過(guò)度按摩皮膚，以避免惡化。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦給肌膚補水。當天氣干燥寒冷的時(shí)候，肌膚會(huì )出現缺水的情況。由于皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，肌膚缺水導致水油不平衡，油脂分泌過(guò)多就會(huì )堵塞毛孔導致粉刺出現。因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦不能過(guò)度清潔皮膚。因為清潔過(guò)度會(huì )刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦注重衛生，如果出現長(cháng)痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發(fā)展，使痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。及時(shí)徹底的清潔皮膚，讓毛孔得到自由的呼吸。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。內分泌失調長(cháng)痘痘怎么辦減少皮膚被輻射，行走在炎炎夏日下，防曬很有必要，遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡，防曬衣統統派上用場(chǎng)。對于長(cháng)期使用電腦工作的朋友們，電腦輻射雖然避免不了，但我們應該盡量減少輻射的傷害，電腦前放綠色盆栽植物可以有效吸收輻射，經(jīng)常飲用綠茶也是不錯的選擇哦，綠茶具有防輻射，排腸毒功效，保護皮膚。