胃里不舒服還想吐可能由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

暴飲暴食、食用辛辣刺激或變質(zhì)食物可能刺激胃黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議少量多餐，選擇清淡易消化食物如米粥、饅頭，避免生冷油膩食物。

焦慮緊張會(huì )導致胃腸功能紊亂，出現胃部不適伴惡心?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、規律作息緩解壓力，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。

幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激可能引發(fā)胃炎，常表現為上腹隱痛、反酸嘔吐?？勺襻t囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

賁門(mén)松弛導致胃酸反流，伴隨燒心、惡心癥狀。建議抬高床頭，避免飽餐后平臥，藥物可選雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁混懸凝膠。

若癥狀持續超過(guò)3天或出現嘔血、劇烈腹痛，需及時(shí)消化內科就診。日常注意細嚼慢咽，避免空腹飲用咖啡濃茶。