廖張元 主任醫師
一緊張就腹瀉可通過(guò)心理調節、飲食調整、藥物干預、就醫評估等方式改善。腹瀉可能與腸易激綜合征、焦慮障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。
1、心理調節通過(guò)深呼吸、正念訓練等方法緩解焦慮情緒，減少對腸道的神經(jīng)刺激。長(cháng)期壓力大者可嘗試認知行為治療。
2、飲食調整避免攝入乳制品、辛辣食物等易刺激腸道的飲食，增加低FODMAP食物如香蕉、燕麥的攝入量。
3、藥物干預蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺能減緩腸蠕動(dòng)，雙歧桿菌制劑有助于調節腸道菌群平衡。
4、就醫評估反復發(fā)作需消化內科就診排除器質(zhì)性疾病，持續焦慮癥狀明顯者可至精神心理科評估。
日常注意記錄腹瀉發(fā)作與情緒事件的關(guān)聯(lián)性，避免咖啡因和酒精攝入，保持規律作息有助于改善癥狀。
消化不良導致的腹瀉
1個(gè)問(wèn)答
懷孕15周腹瀉怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
胃泌素瘤引起的腹瀉的原因是什么
1個(gè)問(wèn)答
新生兒生理性腹瀉如何治療
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒大便有泡沫是腹瀉嗎
1個(gè)問(wèn)答
基孔肯雅熱腹瀉次數多嗎
1個(gè)問(wèn)答
新生兒腹瀉可不可以用丁桂臍貼
1個(gè)問(wèn)答
腹瀉有哪些危害
1個(gè)問(wèn)答
腦膜炎會(huì )伴隨腹瀉嗎
1個(gè)問(wèn)答
腸瘺手術(shù)過(guò)后還會(huì )腹瀉嗎
1個(gè)問(wèn)答
小寶寶拉肚子咋辦
1個(gè)問(wèn)答
胸部長(cháng)了濕疹怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)膨出和突出有何區別
1個(gè)問(wèn)答
腰1椎體壓縮性骨折咋辦
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)快沒(méi)了同房沒(méi)事吧
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)不調黑色血怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
一般大人發(fā)燒物理降溫做什么比較好
1個(gè)問(wèn)答
小兒皰疹性咽峽炎反復發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
一吃東西就胃疼是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
有股骨頭壞死怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
