運動(dòng)后肚子疼可能由運動(dòng)前飲食不當、呼吸方式錯誤、胃腸痙攣、腹肌拉傷等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善呼吸、熱敷按摩、醫療干預等方式緩解。

運動(dòng)前過(guò)量進(jìn)食或食用高脂高纖維食物可能導致胃腸負擔加重。建議運動(dòng)前1-2小時(shí)少量進(jìn)食易消化食物，如香蕉、全麥面包。

劇烈運動(dòng)時(shí)屏氣或呼吸紊亂會(huì )引發(fā)膈肌痙攣。應保持均勻腹式呼吸，運動(dòng)后可通過(guò)緩慢深呼吸緩解癥狀。

可能與內臟缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現為陣發(fā)性絞痛伴惡心?？勺襻t囑使用山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨等解痙藥物。

多因運動(dòng)強度超過(guò)肌肉承受能力導致，常伴隨局部壓痛和活動(dòng)受限。急性期需停止運動(dòng)并冰敷，嚴重者需就醫進(jìn)行理療或使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

運動(dòng)后出現持續劇烈腹痛或伴發(fā)熱嘔吐時(shí)應及時(shí)就醫，日常運動(dòng)需做好熱身并循序漸進(jìn)增加強度，運動(dòng)中注意補充含電解質(zhì)的飲品。