曲中玉 副主任醫師
姨媽期間腹痛可通過(guò)熱敷、藥物緩解、飲食調整、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。
1. 熱敷下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，可重復進(jìn)行。
2. 藥物緩解前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效鎮痛。這些藥物需在醫生指導下使用，避免空腹服藥。
3. 飲食調整避免生冷辛辣食物，適量補充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物攝入。
4. 適度運動(dòng)經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌。避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的運動(dòng)。
若疼痛嚴重影響生活或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，建議及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日常保持規律作息有助于減輕經(jīng)期不適。
最近臉部明顯發(fā)黃還有些腹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
宮縮導致流產(chǎn)，清宮后發(fā)燒腹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
飯后運動(dòng)過(guò)度導致腹痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
腸痙攣小腹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
食物中毒腹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
過(guò)敏性紫癜出院后腹痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
大便稀，腹痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
下午和晚上總是小腹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
吃龍蝦后喝莫斯利安腹痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
腸梗阻術(shù)后5天沒(méi)有通風(fēng)，腹脹腹痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
張開(kāi)嘴巴耳朵疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
小陰唇內側兩邊長(cháng)了一長(cháng)排肉刺
1個(gè)問(wèn)答
下嘴唇里面有白色的皮怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
眼角撞到了腫了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
無(wú)痛性間歇性肉眼血尿常見(jiàn)于哪種疾病
1個(gè)問(wèn)答
陰道里長(cháng)肉芽怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
一直37.5不退燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)持續不走怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
玉米是下奶還是回奶的
1個(gè)問(wèn)答
一喝水就尿多是腎好還是不好
1個(gè)問(wèn)答
2025-01-19
2024-12-19
2021-12-17
2025-01-26
2023-11-13
