膝蓋蹲下疼痛可能由半月板損傷、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥、韌帶拉傷等原因引起，可通過(guò)藥物、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或外傷可能導致半月板撕裂，表現為蹲起時(shí)劇痛伴關(guān)節彈響。急性期需關(guān)節制動(dòng)，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

關(guān)節軟骨退變引發(fā)炎癥反應，常見(jiàn)于中老年人群，晨起僵硬明顯。建議控制體重，關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，口服洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、帕瑞昔布鈉片等藥物。

髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，上下樓梯疼痛加重。需加強股四頭肌鍛煉，使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、雙醋瑞因膠囊等藥物緩解癥狀。

運動(dòng)時(shí)急轉急停易造成交叉韌帶損傷，伴隨關(guān)節不穩感。輕度損傷可佩戴支具，嚴重者需關(guān)節鏡下行韌帶重建術(shù)。

日常避免深蹲、爬山等加重膝關(guān)節負荷的活動(dòng)，疼痛持續超過(guò)兩周或伴關(guān)節腫脹變形時(shí)應及時(shí)就診骨科。