跟骨取鋼板后一般需要3-6個(gè)月恢復勞動(dòng)能力，實(shí)際時(shí)間受到術(shù)后愈合情況、康復訓練強度、工作性質(zhì)、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

術(shù)后2-4周切口愈合后可逐步負重，但骨愈合需8-12周，過(guò)早負重可能影響內固定取出后的穩定性。

拆除石膏后需進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習，循序漸進(jìn)增加負重，通常需要6-8周專(zhuān)業(yè)康復指導。

輕體力勞動(dòng)者術(shù)后3個(gè)月可恢復工作，重體力勞動(dòng)者需延長(cháng)至6個(gè)月，避免跑跳、搬運等劇烈活動(dòng)。

年輕患者或營(yíng)養狀況良好者恢復較快，糖尿病患者或吸煙者骨愈合速度可能延遲1-2個(gè)月。

建議術(shù)后定期復查X線(xiàn)確認骨愈合情況，在醫生指導下逐步恢復勞動(dòng)強度，期間可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)維持體能。