醫生回答
馬保海 副主任醫師
清除被子上的螨蟲(chóng)，可以通過(guò)高溫清洗、冷凍和紫外線(xiàn)照射等方法有效去除。螨蟲(chóng)是常見(jiàn)的過(guò)敏原，容易引發(fā)皮膚瘙癢、鼻炎和哮喘等問(wèn)題，定期清潔被子能減少螨蟲(chóng)滋生。高溫清洗是最直接的方式，使用60℃以上的熱水清洗被套和床單，能殺死大部分螨蟲(chóng)。冷凍法適用于不能高溫清洗的材質(zhì)，將被子放入密封袋中冷凍24小時(shí)，螨蟲(chóng)會(huì )被低溫殺死。紫外線(xiàn)照射也是一種有效手段，將被子放在陽(yáng)光下暴曬4-6小時(shí)，紫外線(xiàn)能破壞螨蟲(chóng)的DNA結構。此外，使用除螨噴霧或除螨儀也能輔助清除螨蟲(chóng)，但需注意選擇安全無(wú)毒的產(chǎn)品。定期通風(fēng)和保持室內干燥，能減少螨蟲(chóng)滋生的環(huán)境。對于嚴重過(guò)敏者，建議使用防螨材質(zhì)的被子和枕套，并定期更換。清除螨蟲(chóng)后，建議每周清洗一次床品，并保持臥室清潔，避免螨蟲(chóng)再次滋生。通過(guò)這些方法，可以有效減少螨蟲(chóng)對健康的危害，改善睡眠質(zhì)量。
