洗澡水溫度一般控制在38-42攝氏度，實(shí)際溫度需根據個(gè)人耐受度、季節變化、皮膚敏感度、健康狀況等因素調整。

不同個(gè)體對溫度的感知差異較大，建議以皮膚無(wú)灼熱刺痛感為宜，老年人及兒童可適當降低2-3攝氏度。

冬季可略高于體溫2-3攝氏度幫助御寒，夏季接近或略低于體溫可避免出汗加重。

濕疹或皮炎患者建議使用37-39攝氏度溫水，高溫可能破壞皮膚屏障加重瘙癢。

心血管疾病患者應避免超過(guò)40攝氏度，高溫可能引起血管擴張導致血壓波動(dòng)。

沐浴時(shí)間建議控制在10-15分鐘，沐浴后可涂抹保濕乳液維持皮膚水分平衡。