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糖尿病可以吃哪些堅果

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問(wèn)題描述

糖尿病可以吃哪些堅果

醫生回答

劉福強

劉福強 副主任醫師

糖尿病患者可以適量吃腰果、巴旦木、核桃、榛子等堅果,也可以遵醫囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1. 腰果

腰果富含不飽和脂肪酸和鎂元素,有助于改善胰島素敏感性,每日建議攝入量不超過(guò)15克。

2. 巴旦木

巴旦木含有豐富膳食纖維和維生素E,能延緩血糖上升速度,建議選擇原味無(wú)添加品種。

3. 核桃

核桃中α-亞麻酸含量較高,具有抗炎作用,每日食用量控制在2-3個(gè)為宜。

4. 榛子

榛子含有鉻元素可增強胰島素作用,但熱量較高需嚴格計量食用。

二、藥物1. 二甲雙胍

雙胍類(lèi)降糖藥,通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,可能出現胃腸道不良反應。

2. 格列美脲

磺脲類(lèi)促泌劑,刺激胰島β細胞分泌胰島素,需注意防范低血糖風(fēng)險。

3. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解吸收,餐時(shí)嚼服效果更佳。

4. 西格列汀

DPP-4抑制劑,以葡萄糖濃度依賴(lài)性方式促進(jìn)胰島素分泌,腎功能不全需調整劑量。

堅果作為加餐需計入全天總熱量,建議搭配血糖監測,出現異常波動(dòng)應及時(shí)就醫調整治療方案。

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