睡覺(jué)磨牙可能是缺鈣、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累以及器質(zhì)性病變等原因導致。需要根據具體病因選擇不同的治療方式。造成睡覺(jué)磨牙的原因，首先要考慮是缺鈣引起的，缺鈣引起的此類(lèi)問(wèn)題會(huì )表現為一些磨牙癥狀的問(wèn)題，肌肉收縮的現象，可以通過(guò)補鈣的方法來(lái)進(jìn)行解決緩解。另一方面來(lái)說(shuō)是由于精神壓力過(guò)大或心理緊張而造成的肌肉收縮現象，在可以通過(guò)放松心情，調整學(xué)習壓力的方法來(lái)進(jìn)行緩解。再者有可能是勞累過(guò)度而造成的，或者是由于牙齒的齲壞組織磨損，以及關(guān)節器質(zhì)性的病變而造成的問(wèn)題，需要通過(guò)牙齒咬合墊的方法來(lái)進(jìn)行緩解，緩解其關(guān)節的刺激，改善關(guān)節的癥狀，從根本上有效地解決其睡覺(jué)磨牙現象的發(fā)生。如果長(cháng)時(shí)間存在時(shí)，需要神經(jīng)內科的檢查來(lái)排除是否是由于大腦神經(jīng)壓迫了血管而造成的磨牙癥狀，需要進(jìn)行對癥的治療。睡覺(jué)磨牙的睡前盡量放松，尤其是睡前，可以洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)輕音樂(lè )等。盡量避免喝含咖啡因的飲料或食物。盡量避免喝咖啡、巧克力、可樂(lè )等。多吃富含維生素的食物。上下頜熱敷可以放松咬合肌，減少頭痛的機會(huì )。注意日常飲食補鈣，定期驅蟲(chóng)。睡前不要做劇烈運動(dòng)。尤其是孩子們應該養成衛生習慣。緩解不必要的擔憂(yōu)，思想開(kāi)放，合理安排工作，必要時(shí)口服安定。糾正牙齒系統的不良習慣比如單邊嚼，咬鉛筆，犯錯誤等。出現睡覺(jué)磨牙的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療，避免影響日常生活。