冷啟剛 主任醫師
產(chǎn)后一年半做盆底肌修復仍有一定效果，但效果可能不如產(chǎn)后早期明顯。盆底肌修復的效果主要與修復方式、個(gè)體差異、鍛煉頻率、損傷程度等因素有關(guān)。
1、修復方式：電刺激、生物反饋等專(zhuān)業(yè)康復治療結合自主鍛煉效果更佳，單純凱格爾運動(dòng)效果較慢。
2、個(gè)體差異：年齡、體質(zhì)、激素水平等因素會(huì )影響肌肉恢復能力，年輕女性通?；謴透?。
3、鍛煉頻率：堅持每天進(jìn)行盆底肌鍛煉比間斷訓練效果更好，建議每天3-4組，每組10-15次收縮。
4、損傷程度：輕度盆底肌松弛修復效果較好，重度盆底器官脫垂可能需要結合手術(shù)治療。
建議在醫生評估后制定個(gè)性化修復方案，同時(shí)注意避免提重物、長(cháng)期咳嗽等增加腹壓的行為，配合腹部呼吸訓練效果更佳。
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