成人睡覺(jué)咬牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統疾病等原因引起，可通過(guò)心理調節、口腔矯正、藥物治療、神經(jīng)調節等方式緩解。

長(cháng)期焦慮或緊張可能導致夜間磨牙，建議通過(guò)運動(dòng)或冥想緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)磨牙，需口腔科檢查后定制咬合墊，或進(jìn)行正畸治療，伴隨顳下頜關(guān)節疼痛時(shí)可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚緩解。

胃酸反流或寄生蟲(chóng)感染可能刺激磨牙現象，需完善胃鏡或糞便檢查，可選用奧美拉唑、多潘立酮、阿苯達唑等藥物，同時(shí)調整飲食結構。

避免睡前攝入咖啡因或酒精，使用軟質(zhì)食物減輕咀嚼肌負擔，持續磨牙超過(guò)兩周建議盡早就醫。