張嘴時(shí)聽(tīng)到骨頭響可通過(guò)熱敷、調整咀嚼習慣、藥物治療、關(guān)節腔注射等方式緩解?？赡苡申P(guān)節盤(pán)移位、骨關(guān)節炎、肌肉勞損、外傷等原因引起。

顳下頜關(guān)節區每日熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，適用于關(guān)節勞損或受涼導致的彈響。

避免單側咀嚼、大口咬硬物等行為，減少關(guān)節負荷，改善因不良習慣引發(fā)的關(guān)節功能紊亂。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌松劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣，需遵醫囑使用。

對于頑固性彈響伴疼痛，透明質(zhì)酸鈉關(guān)節腔注射可潤滑關(guān)節，需由口腔頜面外科醫生評估后操作。

日常注意保持頭部中立姿勢，避免長(cháng)時(shí)間張口，若伴隨疼痛或張口受限應及時(shí)就診。