舌頭根感覺(jué)有異物貼著(zhù)可通過(guò)調整飲食、保持口腔衛生、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由食物殘渣滯留、咽喉炎癥、反流性食管炎、舌根囊腫等原因引起。

避免進(jìn)食辛辣刺激或過(guò)硬食物，選擇溫軟流質(zhì)飲食減少局部摩擦刺激，適當增加飲水量幫助沖刷殘留物。

餐后使用淡鹽水漱口，配合軟毛牙刷清潔舌苔，定期進(jìn)行牙周護理，減少細菌滋生引發(fā)的黏膜刺激。

反流性食管炎可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸莫沙必利片；咽喉炎癥可使用西地碘含片、地喹氯銨含片、蒲地藍消炎口服液。

持續不緩解需耳鼻喉科就診排除舌根囊腫、扁桃體結石等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)行喉鏡或影像學(xué)檢查明確診斷。

日常避免頻繁伸舌自檢造成心理暗示，若伴隨吞咽困難或疼痛加重應及時(shí)專(zhuān)科就診。