国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

知道

骨科

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

骨質(zhì)疏松的人適合什么運動(dòng)

1人回答 41人閱讀

問(wèn)題描述

骨質(zhì)疏松的人適合什么運動(dòng)

醫生回答

尹慧

尹慧 主任醫師

對于老年人合并骨質(zhì)疏松的患者,建議進(jìn)行有氧運動(dòng),包括快走、慢跑、游泳等。無(wú)氧運動(dòng)包括推舉的啞鈴、深蹲等動(dòng)作,對老年人可能會(huì )有一定風(fēng)險,需要咨詢(xún)醫生和康復師確定是否適不適合。骨質(zhì)疏松的患者適度的鍛煉可以促進(jìn)局部血液循環(huán),能夠給骨質(zhì)適當的壓力,提高骨轉換率,有效預防老年性的骨質(zhì)疏松。如果老年患者經(jīng)常臥床減少活動(dòng),就會(huì )出現廢用性的骨質(zhì)疏松,加重病情。適度的戶(hù)外運動(dòng)能夠增加老年人的日光照射,促進(jìn)維生素D的活化,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽