胳膊筋疼可能由肌肉勞損、姿勢不當、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練等方式治療。

長(cháng)時(shí)間提重物或重復動(dòng)作可能導致肌肉纖維微損傷，表現為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng)，熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)。

長(cháng)期伏案或睡姿不良會(huì )造成臂叢神經(jīng)受壓，引發(fā)牽涉性疼痛。調整桌椅高度，使用符合人體工學(xué)的枕頭有助于緩解癥狀。

可能與過(guò)度使用或關(guān)節退變有關(guān)，通常伴隨局部腫脹和壓痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

日常注意避免單側手臂長(cháng)期負重，工作間隙做肩頸拉伸運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)一周或出現麻木癥狀應及時(shí)就診。