新生兒一般最早在3-4月齡開始嘗試趴睡，實際時間需根據(jù)頸部肌肉發(fā)育、自主翻身能力、心肺功能狀況、醫(yī)生評估等多種因素綜合判斷。

3月齡前新生兒頸部肌肉力量不足，趴睡可能堵住口鼻導(dǎo)致窒息風(fēng)險。建議家長每日在清醒時進行3-5分鐘俯臥抬頭訓(xùn)練。

需等待嬰兒具備自主翻身能力后再嘗試趴睡。家長需觀察孩子能否自如切換仰臥與俯臥姿勢，通常需發(fā)育至4-6月齡。

早產(chǎn)兒或有先天性心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病的嬰兒應(yīng)延遲趴睡。兒科醫(yī)生會結(jié)合嬰兒體重、肺功能等指標給出個體化建議。

即使?jié)M足趴睡條件，家長仍需保持全程看護，使用硬度適中的床墊，移除周圍柔軟物品，避免發(fā)生嬰兒猝死綜合征風(fēng)險。

家長應(yīng)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下逐步引入趴睡體位，同時持續(xù)關(guān)注嬰兒睡眠呼吸狀態(tài)及肢體活動情況。