眼皮重乏力可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、眼部護理、藥物治療等方式改善。

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致眼周肌肉疲勞，表現為眼皮沉重。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，午間可閉目休息15分鐘。

長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì )使眼輪匝肌持續緊張。每用眼1小時(shí)應遠眺6米外景物20秒，熱敷眼部有助于緩解癥狀。

缺鐵性貧血可能導致眼瞼供氧不足，常伴隨頭暈、面色蒼白?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補鐵劑。

甲減患者代謝率降低會(huì )引起眼瞼水腫、乏力，可能伴有怕冷、體重增加。需在內分泌科醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜、雞蛋等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免長(cháng)時(shí)間揉眼。若癥狀持續兩周以上或伴隨視力變化，建議盡早就醫排查重癥肌無(wú)力等疾病。