月經(jīng)量少可以適量喝益母草。益母草具有活血調經(jīng)的作用，適合氣血瘀滯導致的月經(jīng)量少，但需排除妊娠、器質(zhì)性疾病等因素，建議在醫生指導下使用。

長(cháng)期熬夜或營(yíng)養不良可能導致氣血不足，表現為月經(jīng)量少色淡，可配合當歸、黃芪等補氣血藥材調理，避免自行用藥。

壓力過(guò)大或節食減肥可能引起內分泌紊亂，伴隨周期不規律，需通過(guò)激素檢查明確原因，必要時(shí)使用黃體酮等藥物調節。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致內膜變薄，需通過(guò)超聲檢查評估，可采用雌激素周期療法促進(jìn)內膜修復。

該病常表現為月經(jīng)稀發(fā)伴痤瘡多毛，需結合性激素六項和超聲診斷，治療包括二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調節代謝。

日?？蛇m量食用紅棗、紅豆、枸杞等補血食材，避免生冷飲食，若月經(jīng)持續異?；虬殡S腹痛需及時(shí)婦科就診。