張國喜 副主任醫師
男性從青春期開(kāi)始持續產(chǎn)生精子，通常在12-16歲進(jìn)入生精活躍期，此后伴隨睪丸功能成熟可每日生成數千萬(wàn)精子，生精過(guò)程受激素水平、營(yíng)養狀況、環(huán)境因素等多方面影響。
1、青春期啟動(dòng)下丘腦-垂體-性腺軸激活促使睪丸間質(zhì)細胞分泌睪酮，曲細精管內的精原細胞開(kāi)始分裂分化，完成從精母細胞到精子的72天完整周期。
2、性成熟期成年男性睪丸每日可產(chǎn)生約1億精子，生精上皮細胞持續經(jīng)歷精原細胞增殖、精母細胞減數分裂及精子變形三個(gè)階段。
3、晝夜節律凌晨睪酮分泌高峰時(shí)段生精活動(dòng)較活躍，長(cháng)期熬夜或睡眠紊亂可能通過(guò)降低褪黑素水平影響生精功能。
4、溫度調節陰囊溫度需比核心體溫低2-3℃，久坐、緊身褲等導致局部溫度升高可能抑制精子生成。
保持規律作息與適度運動(dòng)，避免高溫環(huán)境與電離輻射，保證鋅硒等微量元素攝入有助于維持正常生精功能。
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