郝盼盼 主任醫師
心跳快可通過(guò)深呼吸練習、補充電解質(zhì)、調整體位、藥物干預等方式緩解。心跳快可能由運動(dòng)過(guò)量、情緒緊張、低鉀血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
1、深呼吸練習緩慢深呼吸激活副交感神經(jīng)，幫助降低心率。適用于情緒緊張或焦慮引發(fā)的心跳快，無(wú)須醫療干預，重復進(jìn)行5-10次即可見(jiàn)效。
2、補充電解質(zhì)缺鉀或缺鎂可能導致心律不齊，可適量飲用含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料或食用香蕉。日常注意補充含鉀豐富的蔬菜水果。
3、調整體位由臥位轉為坐位時(shí)出現的心跳快，可能與體位性心動(dòng)過(guò)速有關(guān)。建議緩慢改變體位，必要時(shí)穿戴彈力襪改善靜脈回流。
4、藥物干預持續性心跳快需遵醫囑使用美托洛爾、普羅帕酮、地爾硫卓等藥物。甲狀腺功能亢進(jìn)引起者需配合抗甲狀腺藥物治療。
避免攝入咖啡因和酒精，保持規律作息。若伴隨胸痛或暈厥需立即就醫，排除嚴重心律失?？赡?。
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