醫生回答
吳怡婷 副主任醫師
減肥建議控制飲食，運動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車(chē)鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全，也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水。
吳怡婷 副主任醫師
減肥建議控制飲食，運動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車(chē)鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全，也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水。
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