張博 副主任醫師
女性小腿酸脹可能由肌肉疲勞、靜脈回流不暢、骨質(zhì)疏松、下肢深靜脈血栓等原因引起。小腿酸脹感可通過(guò)休息按摩、壓力治療、藥物治療、手術(shù)取栓等方式緩解。
一、肌肉疲勞長(cháng)時(shí)間站立行走或運動(dòng)過(guò)度導致乳酸堆積。建議抬高腿部休息，配合熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
二、靜脈回流不暢久坐久站使靜脈瓣膜功能減弱。穿戴醫用彈力襪，日常做踝泵運動(dòng)幫助血液回流。
三、骨質(zhì)疏松雌激素下降導致骨鈣流失，可能伴隨腰背疼痛。需補充鈣劑與維生素D，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨吸收藥物。
四、下肢深靜脈血栓血液高凝狀態(tài)或血管損傷引發(fā)，常伴單側腫脹發(fā)熱。急性期需臥床制動(dòng)，采用利伐沙班、達比加群酯等抗凝藥物，嚴重時(shí)行導管溶栓術(shù)。
日常注意避免長(cháng)時(shí)間固定姿勢，均衡攝入奶制品豆制品，適度進(jìn)行游泳騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。
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