手上起倒刺可能由皮膚干燥、物理刺激、營(yíng)養缺乏以及手部濕疹等原因引起。

氣候干燥或頻繁洗手導致皮膚角質(zhì)層水分流失，角質(zhì)層與下方皮膚分離形成倒刺。日常應注意手部保濕，可涂抹含有尿素、神經(jīng)酰胺等成分的護手霜。

手部反復摩擦或接觸刺激性物質(zhì)會(huì )損傷皮膚屏障。減少直接接觸粗糙物品，從事家務(wù)或勞動(dòng)時(shí)可佩戴手套進(jìn)行防護。

缺乏維生素C、B族維生素或鋅元素可能影響皮膚修復能力。需均衡膳食，多攝入新鮮蔬菜水果、全谷物及堅果等食物。

濕疹可能與過(guò)敏原接觸、皮膚屏障功能異常等因素有關(guān)，常伴有皮膚瘙癢、紅斑等癥狀。治療需避免過(guò)敏原，并遵醫囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏或氯雷他定片等藥物。

日常需保持手部清潔濕潤，修剪倒刺時(shí)使用消毒工具避免感染，若伴隨嚴重紅腫疼痛應及時(shí)就醫。