醫生回答
邵自強 主任醫師
天天睡醒頭疼可能由睡眠姿勢不當、睡眠呼吸暫停綜合征、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、持續正壓通氣治療、藥物緩解、血壓控制等方式改善。
1、睡眠姿勢不當枕頭過(guò)高或過(guò)低導致頸椎肌肉緊張，可能引發(fā)緊張性頭痛。建議選擇高度適中的記憶枕，避免俯臥位睡眠，睡前可熱敷頸部肌肉放松。
2、睡眠呼吸暫停夜間呼吸暫停導致腦部缺氧，晨起表現為太陽(yáng)穴脹痛伴口干。多發(fā)生于肥胖人群，需進(jìn)行多導睡眠監測確診，中重度患者需使用呼吸機治療。
3、偏頭痛發(fā)作睡眠節律改變可能誘發(fā)偏頭痛，表現為單側搏動(dòng)性頭痛伴畏光。急性期可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片或麥角胺咖啡因片。
4、高血壓影響晨間血壓高峰可能導致枕部脹痛，建議監測晨起血壓。確診高血壓需規律服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物，同時(shí)限制鈉鹽攝入。
保持臥室通風(fēng)良好，避免睡前飲用咖啡或酒精。若調整生活方式后頭痛持續超過(guò)兩周，或出現嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時(shí)就診神經(jīng)內科。
