懷孕期間適量吃深海魚(yú)、雞蛋、西藍花、核桃等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、DHA藻油、復合維生素、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

深海魚(yú)富含DHA，有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)，每周食用兩到三次。

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對胎兒神經(jīng)系統發(fā)育有益?？梢悦刻焓秤靡粋€(gè)全蛋，注意充分煮熟。

西藍花富含葉酸和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。建議清蒸或快炒，保留更多營(yíng)養素。

核桃含有α-亞麻酸和維生素E，有助于胎兒腦細胞發(fā)育。每天可食用3-5顆，避免過(guò)量導致消化不良。

葉酸能預防神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。應在醫生指導下選擇合適劑量。

DHA藻油可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，適合孕中晚期補充。需遵醫囑控制攝入量。

復合維生素能全面補充孕期所需營(yíng)養素。應根據個(gè)體情況選擇專(zhuān)用孕期配方。

鐵劑可預防孕期貧血，保證胎兒氧氣供應。需在醫生監測下使用，避免過(guò)量。

孕期飲食應均衡多樣，避免暴飲暴食或過(guò)度節食。適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。