女性正常體脂率大約在什么范圍
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醫生回答
鞏麗 主治醫師
女性正常體脂率一般在21%-31%之間，具體范圍受年齡、運動(dòng)習慣、激素水平和測量方法等因素影響。
1、年齡因素青春期女性體脂率可能略高，絕經(jīng)后因雌激素下降體脂分布易向腹部集中。
2、運動(dòng)習慣規律運動(dòng)者體脂率多處于下限區間，久坐人群易接近上限值。
3、激素水平多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致體脂率異常升高。
4、測量方法生物電阻抗法與雙能X線(xiàn)吸收法存在約3%-5%的檢測誤差。
建議通過(guò)皮褶厚度測量結合腰臀比綜合評估，體脂率超過(guò)35%或低于18%時(shí)應咨詢(xún)營(yíng)養科醫生。
