晚上睡覺壓到手臂發(fā)麻多由姿勢不當(dāng)引起，可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、適度活動及藥物治療等方式緩解。

避免側(cè)臥時身體過度壓迫手臂，選擇合適高度枕頭保持脊柱自然曲線，減少神經(jīng)受壓概率。

使用溫?zé)崦矸笥诼槟静课?，促進局部血液循環(huán)，幫助緩解因短暫缺血導(dǎo)致的神經(jīng)傳導(dǎo)異常。

醒來后緩慢伸展上肢，進行握拳與張開動作，加速血液回流，改善神經(jīng)功能恢復(fù)速度。

若麻木持續(xù)不退，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1或布洛芬等藥物營養(yǎng)神經(jīng)或消炎止痛。

日常注意睡眠姿勢，避免長時間固定體位，配合適量肩頸運動，如有持續(xù)麻木應(yīng)及時就醫(yī)排查頸椎病變。