長痘可通過清潔控油、飲食調節(jié)、藥物治療、醫(yī)美修復等方式改善，通常與油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、激素失衡等原因有關。

每日用溫和氨基酸潔面清洗面部，避免使用刺激性皂基產品，油性肌膚可每周使用水楊酸棉片輕柔擦拭，幫助溶解角質栓。

減少高糖乳制品攝入，適當補充鋅元素與維生素B族，如牡蠣、南瓜子、全麥食品等，有助于調節(jié)皮脂腺功能。

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠抑制角化，過氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡丙酸桿菌，嚴重囊腫結節(jié)需口服異維A酸調節(jié)皮脂分泌。

頑固痘印可選擇紅藍光消炎，點陣激光刺激膠原重塑，化學剝脫加速表皮更新，需在專業(yè)機構操作。

避免用手擠壓痘痘，外出做好物理防曬，選擇標注非致痘成分的護膚品，保證充足睡眠有助于減少痘痘復發(fā)。