例假出現(xiàn)黑色血可能由宮寒、淤血滯留、子宮內(nèi)膜異位癥、黃體功能不全等原因引起，可通過保暖調(diào)理、活血化瘀、藥物干預、激素治療等方式改善。

飲食生冷或受涼導致子宮收縮異常，經(jīng)血排出不暢氧化變黑。建議每日飲用姜棗茶暖宮，避免進食冰淇淋等寒涼食物，嚴重時可用艾附暖宮丸調(diào)理。

久坐不動或經(jīng)期劇烈運動使經(jīng)血淤積，陳舊血液顏色加深。應適度進行散步等溫和運動，服用益母草顆粒促進血液循環(huán)，血府逐瘀膠囊也有緩解作用。

病灶導致經(jīng)血逆流沉積形成巧克力囊腫，常伴嚴重痛經(jīng)。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片抑制內(nèi)膜生長，或注射促性腺激素釋放激素激動劑。

孕酮分泌不足使內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血混合分泌物發(fā)黑。確診需做性激素六項檢查，建議按周期服用黃體酮膠囊，配合維生素E軟膠囊改善卵巢功能。

經(jīng)期保持腹部保暖，每日飲用紅糖水并攝入豬肝等含鐵食物，若持續(xù)3個月以上出現(xiàn)黑血或伴隨劇痛需及時婦科就診。