侯勇 主任醫師
睡覺(jué)時(shí)小腿肚酸脹可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈回流障礙、不寧腿綜合征等原因引起。
1、肌肉疲勞：白天長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)可能導致腓腸肌過(guò)度勞累，夜間出現酸脹感。建議熱敷按摩，避免睡前劇烈運動(dòng)。
2、電解質(zhì)失衡：低鉀、低鎂會(huì )影響肌肉收縮功能，可能伴隨抽筋?？蛇m量補充香蕉、菠菜等富含礦物質(zhì)的食物。
3、靜脈回流障礙：可能與靜脈曲張或深靜脈血栓有關(guān)，常伴下肢水腫?？纱┐麽t用彈力襪，藥物可用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉。
4、不寧腿綜合征：神經(jīng)系統疾病表現為不可控的腿部不適感，可能與多巴胺代謝異常有關(guān)。藥物可用普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁。
夜間抬高下肢15厘米有助于改善循環(huán)，若持續兩周不緩解或出現皮膚變色需就醫排查血管病變。
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