寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐氛圍、增加運動(dòng)量、補充微量元素等方式改善。通常由挑食習慣、進(jìn)食環(huán)境差、活動(dòng)不足、營(yíng)養缺乏等原因引起。

提供多樣化食物搭配，避免單一重復。將蔬菜切碎混入主食，用卡通造型餐具吸引注意力。家長(cháng)需注意食物軟硬適中，避免過(guò)硬導致咀嚼困難。

固定用餐時(shí)間和位置，減少電視玩具干擾。家長(cháng)需以身作則專(zhuān)心進(jìn)食，避免強迫喂食或訓斥，可通過(guò)游戲方式引導孩子自主進(jìn)食。

每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)消化。家長(cháng)需帶孩子進(jìn)行爬行、跑跳等運動(dòng)，避免久坐。餐前1小時(shí)不宜劇烈運動(dòng)以免影響食欲。

可能與鋅缺乏、脾胃虛弱有關(guān)，通常表現為食欲差、生長(cháng)遲緩?？勺襻t囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、醒脾養兒顆粒、復合維生素B等藥物。

持續兩周以上食欲不振或伴隨體重下降時(shí)，家長(cháng)需及時(shí)帶孩子就醫排查貧血、消化系統疾病等潛在問(wèn)題。