張國喜 副主任醫師
腎結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查，日?？赏ㄟ^(guò)低鹽低脂飲食、適度運動(dòng)等方式預防復發(fā)。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制動(dòng)物蛋白和鈉鹽，增加柑橘類(lèi)水果有助于抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮，優(yōu)先選擇白開(kāi)水或檸檬水。
3、控制體重肥胖會(huì )增加尿鈣排泄，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、定期監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)需立即復查尿常規和CT平掃。
建議根據結石成分分析結果個(gè)性化調整飲食方案，避免長(cháng)期服用維生素C補充劑，劇烈運動(dòng)時(shí)注意及時(shí)補水。
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